Videopodcast: ¿Estoy bien? Señales de alerta para cuidar tu salud mental

Aunque cada vez hablamos más sobre salud mental, aún cuesta trabajo pedir ayuda. El estrés, el insomnio, la falta de concentración, las adicciones o el impacto de las redes sociales son señales que muchas veces ignoramos, pero que nos invitan a detenernos y reflexionar.

Este nuevo episodio de PrismaVoz busca ser un primer acercamiento a esas preguntas que muchos se hacen en silencio: ¿estoy bien?, ¿debo ir a terapia?, ¿cómo identificar cuándo necesito apoyo profesional?

Para responder a estas inquietudes y derribar mitos alrededor de la terapia, contamos con la participación de:

Aura María Castro: Psicóloga. Magíster en Psicología Clínica. Especialista en Evaluación y Tratamiento de Trastornos Emocionales y Afectivos. Hace parte del equipo Vive Unisalle, donde acompaña a estudiantes en procesos de orientación y bienestar emocional.
Carlos Garavito Ariza: Psicólogo. Coordinador de la Comisión Nacional de Política Pública del Colegio Colombiano de Psicólogos. Consultor nacional en política pública en salud mental, con amplia experiencia en el diseño e implementación de estrategias en este campo.
Nohora Paola Orjuela: Psicóloga. Magíster en Psicología Clínica y en Educación Inclusiva e Intercultural. Lidera el proyecto institucional de educación superior inclusiva en la Universidad de La Salle, con un enfoque en el acompañamiento integral y la equidad.

En la conversación se abordan temas como el estrés universitario, las dificultades para pedir ayuda, el impacto de las redes sociales, los servicios de orientación que ofrece la Universidad de La Salle y la nueva Ley de Salud Mental en Colombia.

Este episodio es una invitación a reconocer nuestras emociones, cuidar de nosotros mismos y dar ese primer paso hacia el bienestar.